البالغون: تتراوح نسبة الماء بين 50% إلى 65% حسب الجنس وتركيب الجسم. كبار السن: تقل نسبة الماء تدريجياً مع التقدم في العمر لتصل إلى حوالي 50% أو أقل بسبب فقدان كتلة العضلات وزيادة نسبة الدهون. نسبة الماء عند الرضع أعلى بكثير ، عادة ما تكون حول 75-78 ٪ من الماء ، وتنخفض إلى 65 ٪ بحلول عام واحد من العمر. يختلف تكوين الجسم حسب الجنس ومستوى اللياقة لأن الأنسجة الدهنية تحتوي على كمية أقل من الماء من الأنسجة الخالية من الدهون. يبلغ متوسط الذكور البالغين حوالي 60٪ من الماء. يشكل الماء 90% من وزن جسم الطفل عند الولادة ,و يتبدل تركيب الجسم بشكل دراماتيكي خلال السنة الأولى من العمر بسبب زيادة الكتلة العضلية. و بحلول عمر السنة يصل مستوى الماء الإجمالي في الجسم عند الطفل إلى مستواه عند البالغ , و بعمر السنة يشكل الماء نسبة 60% من وزن جسم الطفل. يختلف تكوين الجسم حسب الجنس ومستوى اللياقة لأن الأنسجة الدهنية تحتوى على كمية أقل من الماء من الأنسجة الخالية من الدهون، حيث يبلغ متوسط المياه بالنسبة للذكور البالغين حوالى 60٪ من الماء، بينما يبلغ متوسط وزن المرأة البالغة 55٪ من الماء لأن النساء لديهن بشكل طبيعى أنسجة دهنية أكثر من الرجال. سلامتك، نعم، تختلف نسبة الماء في الجسم بشكل عام تبعاً لعدة عوامل، ومنها: الوزن: الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية أكبر يميلون إلى أن تكون نسبة الماء في أجسامهم أعلى، لأن العضلات تحتوي على نسبة. لا تحتوي الأنسجة الدهنية على كمية المياه التي تحتويها الأنسجة الخالية من الدهون، وبما أن جسم المرأة (بشكل عام) يحتوي على دهون أكثر من جسم الرجل، فإن نسبة الماء في جسم النساء أقل من نسبة الماء. بين الرضع ، يبلغ محتوى الماء في الجسم حوالي 73٪ من كتلة الجسم ، ويعزى ذلك إلى انخفاض دهون الجسم وكتلة العظام. مع تقدم العمر ، ينخفض محتوى الماء إلى حوالي 45٪ لدى كبار السن. تختلف كمية الماء اليومية الموصى بها حسب العمر والعوامل الشخصية، حيث يشكل الماء 60-70% من الجسم، ولا تقتصر على 8 أكواب بل تعتمد على الوزن والنشاط للحفاظ على الصحة والوظائف الحيوية. تعرف على مقدمة حول محتوى الجسم من المياه من الإصدار الرئيسي لأدلة MSD الإرشادية. مع التقدم في العمر تقل نسبة الماء في الجسم مقارنة بمرحلة الشباب، وهذا يعني أن فقدان كمية بسيطة من السوائل قد يؤثر بشكل أسرع على صحة كبار السن. كما أن بعض كبار السن يتناولون أدوية قد تزيد إدرار البول أو تؤثر في توازن السوائل. لذلك فإن احتياجات الماء للعمر تختلف من شخص لآخر، ويجب مراعاة الحالة الصحية، ونوع الأدوية، ومستوى الحركة، ودرجة حرارة الجو.